自己肯定感は、私たちの日常生活において非常に重要な要素です。自己肯定感が高くなると、自信を持って行動することができます。そのため、自己肯定感を高める方法については、多くの人々が関心を持っています。
そんな中、注目されているのが「chocoZAP（チョコザップ）」です。口コミを調べると防犯や清潔さに欠けるなどの常駐する方がいないことのデメリットを知り入会を迷っていましたが、2024年１月に事務手数料が無料になるキャンペーンを実施していたので試しにと思い思い切って入会しました。入会して約1カ月が経ちましたが入会して本当に良かったなと感じています。
この記事では、私が実際に体感した「chocoZAP（チョコザップ）」の効果についてご紹介します。自己肯定感をアップさせたい方や、自己肯定感を高める方法を探している方は必見です。
■「chocoZAP（チョコザップ）」の利点と効果
１ 運動する回数が増えた
ウォーキングやジョギングは好きで週１回程度は行っていましたが、今の時期は寒いので外に出ること自体が億劫になっていました。近所のchocoZAPは徒歩５分。温かい室内ならと週２回は通っています。
２ 食生活を改善することができた
専用アプリに食事を管理することができる機能があります。食べたものを入力する手間はありますが、食材だけでなく、コンビニで買ったものなども名前を入力すればカロリーやタンパク質、脂質、炭水化物、糖質など含まれる栄養素を教えてくれます。栄養素は、グラフで一目で分かり、食べる前に入力すれば食べる量や食べる物自体を調整できるので、食生活の改善にこの機能がとても役に立ちます。
食事内容はこちら↓
もっと項目は詳しく出ますが一部だけ。塩分を取りすぎました…。
３ セルフエステもできる
筋トレ、有酸素運動だけでなくセルフでエステもできます。過去にエステ通いしたこともありますが、週１回１時間を３カ月通うと10万円はかかっていたのですごくお得です。自分でマシンを操作する必要がありますが、YouTubeを観ながらやれば時間はあっという間に過ぎます。私はいつも下半身中心にやっていますが明らかに細くなりました。
私はまだ視聴していませんが、エクササイズのライブ配信も行われていて、自宅で一緒にエクササイズすることもできます。
入会してから約1カ月間、毎日食事管理を行い、週１～２回通った結果、体重２㎏、体脂肪が２％ほどの減量に成功しました。見た目がすっきりして身体が軽くなり、結果を出した自分に自信が付いたことで自己肯定感が向上しました。
このブログでは、今後も自己肯定感をアップさせたい方に向けて、役立つ情報をお届けします。自己肯定感の向上に興味がある方は、ぜひ参考にしてください。
